Ces dernières années, les cigarettes électroniques sont devenues une aide au sevrage tabagique très populaire. Également appelées vapes ou e-cigarettes, elles sont beaucoup moins nocives que les cigarettes et peuvent vous aider à arrêter de fumer pour de bon.
Que sont les cigarettes électroniques et comment fonctionnent-elles ?
Une cigarette électronique est un dispositif qui vous permet d’inhaler de la nicotine sous forme de vapeur plutôt que de fumée.
Les cigarettes électroniques ne brûlent pas de tabac et ne produisent ni goudron ni monoxyde de carbone, deux des éléments les plus nocifs de la fumée de tabac.
Elles fonctionnent en chauffant un liquide qui contient généralement de la nicotine, du propylène glycol et/ou de la glycérine végétale, ainsi que des arômes.
L’utilisation d’une cigarette électronique est appelée “vapotage”.
Quels sont les types d’e-cigarettes ?
Il existe une grande variété de modèles :
Les cigalikes ressemblent aux cigarettes de tabac et peuvent être jetables ou rechargeables.
Les vape pens ont la forme d’un stylo ou d’un petit tube, avec un réservoir pour stocker le e-liquide, des bobines remplaçables et des batteries rechargeables.
Les systèmes pods sont des dispositifs rechargeables compacts, souvent en forme de clé USB avec des capsules d’e-liquide.
Les mods se présentent sous différentes formes et tailles, mais sont généralement les plus grands dispositifs d’e-cigarette. Ils disposent d’un réservoir rechargeable, de batteries rechargeables de plus longue durée et d’une puissance variable.
Comment choisir la cigarette électronique qui me convient ?
Une cigarette electronique rechargeable avec un réservoir rechargeable fournit de la nicotine plus efficacement et plus rapidement qu’un modèle jetable et vous donnera probablement de meilleures chances d’arrêter de fumer.
Un magasin spécialisé dans la vape peut vous aider à trouver le dispositif et le liquide qui vous conviennent.
Une cigarette électronique peut-elle m’aider à arrêter de fumer ?
Plusieurs milliers de personnes en France ont déjà arrêté de fumer avec l’aide d’une cigarette électronique. Il y a de plus en plus de preuves de leur efficacité.
L’utilisation d’une cigarette électronique peut vous aider à gérer vos envies de nicotine. Pour en tirer le meilleur parti, assurez-vous de l’utiliser autant que nécessaire et avec la bonne concentration de nicotine dans votre e-liquide.
Vous ne tirerez pas tous les avantages du vapotage si vous n’arrêtez pas complètement de fumer des cigarettes.
